11 Manfaat Daun Mint Bikin Segar dan Sehat Mulai Dari Pencernaan Hingga Kecantikan

Mint meredakan mual di pagi hari dan mual dengan mengaktifkan enzim pencernaan. 

Mengonsumsi beberapa lembar daun mint, atau mencium aroma daun mint yang dihancurkan setiap pagi dapat membantu ibu hamil melewati masa sulit ini.

Ibu hamil sebaiknya menghindari mengonsumsi mint setelah bayi lahir karena dapat memengaruhi laktasi.

7. Penguat Sistem Kekebalan Tubuh

Daun mint kaya akan kalsium, fosfor, vitamin C, D, dan E, serta sejumlah kecil vitamin B kompleks. 

Senyawa-senyawa ini memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi serta peradangan.

8. Meredakan depresi dan stres

Ekstrak mint digunakan dalam aromaterapi untuk meredakan stres dan menyegarkan pikiran.

Menghirup aroma mint membantu merelaksasi tubuh dan menenangkan pikiran, sehingga mengurangi kecemasan.

Aroma ini melepaskan sejumlah kecil serotonin di otak, yang membantu mengatasi depresi.

 Jika Anda merasa sedih, tambahkan beberapa lembar daun mint atau ekstrak mint ke dalam air mandi Anda, atau gunakan ekstrak mint dalam vaporizer.

Menurut sebuah studi yang didanai NASA, selama perjalanan yang menegangkan, relawan yang mencium aroma peppermint mengalami penurunan tingkat kecemasan dan kelelahan sekitar 20 persen.

9. Membantu dalam pengobatan kanker

Mint mengandung fitokimia ampuh yang dapat membantu mencegah berbagai jenis kanker. 

Manfaatnya bagi manusia di bidang ini masih terus diteliti.

Baca juga: 7 Manfaat Minyak Akar Wangi: Mendukung Kesehatan Mental hingga Membantu Mengatasi ADHD

10. Membantu menurunkan berat badan

Mint, selain memiliki banyak manfaat kesehatan, dapat membantu upaya Anda menurunkan berat badan secara sehat.

 Jika Anda menyukai teh pepermin, cobalah menggantinya dengan minuman teh hijau, karena keduanya membantu pencernaan dan dengan demikian membantu Anda membakar lebih banyak kalori.

Mint adalah stimulan yang merangsang sistem pencernaan, untuk membantu penyerapan nutrisi dari makanan dan pemecahan lemak menjadi energi yang dapat digunakan. 

Hal ini karena mengandung sejumlah besar antioksidan yang membantu memecah sel-sel lemak, sehingga mengurangi lingkar pinggang Anda. 

Teh mint juga memungkinkan Anda menurunkan berat badan. 

Efek termogenik teh mint meningkatkan suhu tubuh dan laju metabolisme basal (BMR) Anda, yang selanjutnya membantu rencana penurunan berat badan Anda.

Akibatnya, dengan memasukkan mint ke dalam diet Anda, Anda meningkatkan jumlah lemak yang dikonsumsi dan digunakan, alih-alih disimpan, yang berkontribusi pada penambahan berat badan!

11. Ramuan penenang yang menurunkan tekanan darah

Mint adalah ramuan yang mendinginkan dan menenangkan, menurunkan tekanan darah Anda karena kandungan kalium dalam daun mint membantu menurunkan tekanan darah dan mengatur denyut nadi. 

Oleh karena itu, mengonsumsi teh mint secara teratur dapat membantu Anda mencapai gaya hidup sehat.

(TribunWow.com/Peserta Magang dari Politeknik Indonusa/Ferra Feby)