10 Manfaat Dahsyat Biji Selasih untuk Kesehatan: Redakan Stres hingga Menjaga Kesehatan Jantung

TRIBUNWOW.COM - Biji selasih dalam istilah bahasa Hindi disebut biji sajba atau tukmaria, biji selasih (Ocimum Basilicum) atau tanaman selasih manis.

Berkat kepopuleran dan berbagai ragam manfaat, biji selasih ini dapat digunakan sebagai pengobatan tradisional, selasih adalah herbal aromatik yang dapat membantu mengatasi sakit kepala, batuk, sembelit, kutil dan masalah ginjal.

Namun manfaat dari biji selasih ini masih tak banyak orang tau, sebab penggunaanya yang masih terbatas sebagai topping minuman atau campuran makanan pentup saja.

Biji selasih ini biasanya diolah dengan cara direndam terlebih dahulu dengan air agar sedikit mengembang.

Manfaat dari biji selasih ini dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan serta dapat meningkatkan sistem imun tubuh, Karena vitamin dan mineral yang dikandungnya, biji selasih ini memiliki beragam kandungan zat bergizi yang baik.

Protein, lemak, kharbohidrat, serat, kalsium, magnesium, besi, zinc, biji selasih juga dapat membantu menurunkan berat badan dan dapat digunakan untuk pemberi rasa pada minuman.

Baca juga: 5 Manfaat Teratai untuk Kesehatan: Memiliki Sifat Antioksidan hingga Menurunkan Kadar Gula Darah

Berikut ini dilansir TribunWow.com dari Happilo.com 10 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Biji selasih.

1. Membantu Menurunkan Berat Badan 

Biji selasih meningkatkan pengendalian berat badan dengan mengurangi nafsu makan dan mencegah makan berlebihan.

Kandungan seratnya juga membantu mengatur pergerakan usus, yang dapat meningkatkan metabolisme yang sehat.

2. Mengontrol Gula Darah

Kadar gula darah dapat distabilkan dengan mengonsumsi biji selasih.

Bagi penderita diabetes tipe 2, biji selasih merupakan pelengkap yang fantastis untuk diet mereka. 

Kandungan serat biji selasih yang tinggi memastikan gula diserap ke dalam sirkulasi secara bertahap dengan memperlambat pencernaan. 

Dengan mencegah lonjakan gula darah, hal ini mengarah pada pengelolaan gula yang lebih baik.