10 Manfaat Dahsyat Biji Selasih untuk Kesehatan: Redakan Stres hingga Menjaga Kesehatan Jantung

3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan 

Lendir, zat seperti gel yang terdapat dalam biji selasih, memperlancar pencernaan.

Lendir ini mendorong buang air besar lebih sering dan membuat feses lebih banyak volumenya.

4. Kaya akan Asam Lemak Omega 3

Salah satu jenis asam lemak omega-3 adalah asam alfa-linolenat (ALA). 

Asam lemak omega-3 mengurangi peradangan dalam tubuh dan bermanfaat bagi kesehatan otak dan jantung. 

Mengonsumsi biji selasih dapat meningkatkan fungsi kognitif, menurunkan kolesterol, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Antioksidan yang melimpah dalam biji selasih membantu melawan radikal bebas. 

Akibatnya, antioksidan ini menyebabkan kerusakan kulit dan penuaan dini.

6. Baik untuk Kesehatan Jantung

Antioksidan seperti polifenol yang terkandung dalam biji selasih membantu mengurangi peradangan. 

Karena polifenol menjaga kadar kolesterol tetap terkendali dan memastikan jantung berfungsi dengan baik, polifenol telah dikaitkan dengan risiko gangguan kardiovaskular yang lebih rendah.

7. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan tubuh diperkuat oleh vitamin, mineral, dan antioksidan yang terkandung dalam biji selasih.