Tips Kesehatan
8 Tips untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Tidur yang Cukup hingga Olahraga Ringan
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh sangat penting untuk melawan penyakit yang masuk ke dalam tubuh. Ini beberapa tips yang dapat dilakukan.
Penulis: Vintoko
Editor: Tiffany Marantika Dewi
lihat foto
Lifealth.com
Olahraga dengan jalan santai di waktu sore hari. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh sangat penting untuk melawan penyakit yang masuk ke dalam tubuh. Ini beberapa tips yang dapat dilakukan.
Hidrasi tidak selalu melindungi Anda dari kuman dan virus, tetapi juga bisa meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Oleh karena itu, pastikan Anda minum banyak air setiap hari.
8. Kelola tingkat stres
Menghilangkan stres dan kecemasan adalah kunci kesehatan kekebalan.
Anda bisa melakukan meditasi, yoga, olahraga, dan praktik lainnya.
Kegiatan ini dapat membantu menjaga sistem kekebalan Anda berfungsi dengan baik. (TribunWow.com)
