9 Manfaat Kesehatan Buah Raspberry: Meningkatkan Fungsi Otak Hingga Kesehatan Mata

TRIBUNWOW.COM  - Buah rasberry merupakan buah yang tersedia dalam berbagai warna merah, hitam, ungu, mudah dinikmati serta dapat dikonsumsi secara langsung atau dalam smoothie, makanan, hidangan lainnya.

Buah rasbery ini memiliki banyak manfaat karena nutrisi yang dikandungnya.

Serta antioksidan, serat dapat membantu menurunkan tekanan darah, mendukung kesehatan jantung serta mengurangi penyakit kronis seperti diabetes.

Buah rasberry adalah buah yang masih satu keluarga dengan bunga mawar,buah ini juga memiliki rasa manis, berair, dan sedikit renyah.

Baca juga: 4 Manfaat Daun Salam untuk Kecantikan: Mengatasi Masalah Jerawat Hingga Membuat Kulit Cerah

Buah rasberry mungkin belum sepopuler buah apel atau pisang di kalangan masyarakat Indonesia.

Dengan bentuknya yang mungil berwarna merah ini memiliki banyak manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.

Buah ini banyak tumbuh di wilayah subtropis dan beriklim sedang.

Ternyata selain di konsumsi buah ini juga mampu menjaga kesehatan kulit sebagai bahan skincare, karena kandungan didalamnya seperti serat, zinc, kalium, vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.

Buah beri ini tergolong buah yang rendah kalori tetapi padat nutrisi. 

Karena banyak manfaatnya anda bisa memilih buah ini ke dalam berbagai macam hidangan atau minuman, dan imbangi dengan asupan buah jenis lainnya.

Dengan mengonsumsi bauh beri ini baik untuk menjaga kesehatan organ jantung hingga otak.

Dilansir TribunWow.com dari Verywellhealth.com, berikut 9 manfaat kesehatan makan raspberry Setiap Hari.   

Baca juga: 10 Manfaat Dahsyat Biji Selasih untuk Kesehatan: Redakan Stres hingga Menjaga Kesehatan Jantung

1. Mencegah Penyakit

Raspberry kaya akan antioksidan, termasuk vitamin C, quercetin, dan asam ellagic. 

Senyawa-senyawa ini dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan yang dapat berkontribusi pada: