Viru Corona
Bisa Dicoba Penyintas Covid-19, Ini 5 Teknik Latihan Pernapasan untuk Tingkatkan Fungsi Paru
Sejumlah penyintas Covid-19 diketahui bahwa masih memiliki keluhan meski telah selesai masa isolasi mandiri atau sembuh dari Covid-19.
Penulis: Afzal Nur Iman
Editor: Elfan Fajar Nugroho
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Sejumlah pasien Covid-19 diketahui masih memiliki keluhan meski telah selesai masa isolasi mandiri atau sembuh.
Untuk itu, bagi penyintas Covid-19 dianjurkan untuk melakukan teknik pernapasan untuk meningkatkan fungsi paru-paru pada tubuh.
Infeksi Covid-19 memang penyakit yang secara umum menyerang paru-paru dan menyebabkan masalah pernapasan.
"Pada infeksi Covid-19 ini paru-paru mengalami infeksi dan inflamasi atau peradangan sehingga dapat menimbulkan perlukaan pada alveolus, parenkim paru, dan gangguan pembulu darah endotel di paru," kata dr. Andromeda, M.Kes dalam Youtube Halodoc, Kamis (22/7/2021).
Baca juga: Benarkah Paru-paru Tidak Bisa Kembali Normal Seusai Terinfeksi Covid-19?, Simak Penjelasan Dokter
Pada umumnya gejala Covid-19 adalah demam, batuk, sesak napas, dan merasa mudah lelah.
Selain itu, infeksi Covid-19 juga bisa menyebabkan kadar oksigen menurun dan gambaran bercak di paru-paru pada hasil foto rontgen.
Dalam kondisi tertentu infeksi Covid-19 juga dapat menyisakan luka di paru sehingga membuat penyintas Covid-19 masih merasakan keluhan.
Selain itu, daya tahan tubuh, luas infeksi, dan komplikasi yang terjadi sangat mempengaruhi fungsi paru penyintas Covid-19
"Paru pasien yang pernah mengalami infeksi yang berat, mungkin dapat meninggalkan infeksi yang menetap yang bisa kita sebut sebagai fibrosis atau jaringan parut yang ada di paru," jelasnya.
Menurut dr. Andromeda jika terjadi fibrosis yang luas pada penyintas Covid-19 ini yang bisa menyebabkan penurunan fungsi paru.
Pasien juga mungkin mendapat rasa tidak nyaman di paru-parunya meski dirinya telah sembuh dari Covid-19.
Salah satu cara yang disarankan dr. Andromeda adalah melakukan latihan pernapasan untuk meningkatkan fungsi paru-paru.
Baca juga: Vaksinasi Covid-19 Usia 12-17 Tahun Dimulai, Berikut Kondisi Anak yang Tak Dianjurkan untuk Divaksin
Baca juga: Infeksi Covid-19 Bisa Sebabkan Gangguan Ingatan atau Brain Fog, Berikut Penjelasannya
Dikutip dari halodoc, ada beberapa teknik latihan pernapasan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan fungsi paru-paru.
Perlu diingan untuk tidak memaksakan latihan pernapasan jika belum kuat, lakukanlah semampunya dan istirahat jika merasa lelah.
Berikut lima teknik latihan pernapasan yang bisa dicoba:
