Tips Kesehatan
8 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Ginjal: Kembang Kol, Mentimun, Ikan, hingga Bawang Putih
Para ahli menunjukkan bahwa memilih makanan ramah ginjal adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan fungsi ginjal.
Penulis: Laila N
Editor: Maria Novena Cahyaning Tyas
lihat foto
Boldsky.com
Mentimun. Para ahli menunjukkan bahwa memilih makanan ramah ginjal adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan fungsi ginjal, berikut contohnya.
7. Putih Telur
Putih telur baik untuk kesehatan ginjal dan biasanya dimasukkan dalam menu makanan ginjal.
Alasannya adalah putih telur membawa protein bersama dengan asam amino yang dibutuhkan.
Selain itu, ia juga memiliki lebih sedikit fosfor dibandingkan sumber protein lainnya.
8. Ikan
Para ahli merekomendasikan untuk memasukkan dua atau tiga kali makan dengan ikan untuk menjaga kesehatan ginjal Anda.
Ikan hadir dengan sumber protein berkualitas tinggi serta asam lemak omega-3 yang mengurangi peradangan.
Salmon, tuna, dan ikan air dingin berlemak lainnya yang tinggi asam lemak omega-3 baik untuk ginjal Anda. (TribunWow.com/Lailatun Niqmah)
Berita lain terkait Makanan untuk Kesehatan
