Tips Kesehatan
8 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Ginjal: Kembang Kol, Mentimun, Ikan, hingga Bawang Putih
Para ahli menunjukkan bahwa memilih makanan ramah ginjal adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan fungsi ginjal.
Penulis: Laila N
Editor: Maria Novena Cahyaning Tyas
lihat foto
Orang-orang ini dilarang menambahkan garam ke makanan mereka dan mengandalkan rasa bawang putih.
3. Akar bit
Bit telah lama dikenal karena kemampuannya untuk mengatur aliran darah dan menjaga tingkat tekanan darah dalam tubuh.
Mereka mengandung vitamin B6 dan K, keduanya baik untuk fungsi ginjal yang sehat.
4. Mentimun
Mentimun sebagian besar terbuat dari air, 96 persen, tepatnya.
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi mentimun secara teratur, dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh Anda dengan membantu ginjal mengeluarkan senyawa dari darah Anda.
Mentimun juga dapat membantu melarutkan batu ginjal kecil.
Baca juga: Termasuk Telur, Berikut 11 Makanan dan Minuman yang Dapat Tingkatkan Metabolisme Tubuh
5. Paprika Merah
Dengan kalium rendah dan kaya vitamin A, B6, C, serat dan asam folat, paprika merah bekerja secara ajaib dalam menjaga kesehatan ginjal Anda.
Paprika merah dikatakan dapat memecah limbah beracun dalam darah, yang membantu fungsi ginjal.
6. Apel
Apel adalah salah satu makanan terbaik untuk kesehatan ginjal.
Sifat anti inflamasi pada apel menjadikannya makanan yang baik untuk menjaga kesehatan ginjal.
Diketahui juga bahwa apel membantu mencegah infeksi saluran kemih dan mengurangi risiko batu ginjal.
