Tips Kesehatan
Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasi Mata Lelah, Jangan Terlalu Lama di Depan Layar Komputer atau HP
Apakah mata Anda selalu terasa perih, lelah dan pegal? Begini cara mengatasinya secara alami.
Penulis: Laila N
Editor: Ananda Putri Octaviani
lihat foto
Ini bisa sangat membantu dalam mengurangi kelelahan mata dan kelelahan.
Saat melakukan pekerjaan dengan fokus yang intens, letakkan sumber cahaya di belakang punggung Anda dan posisikan sedemikian rupa sehingga cahaya diarahkan ke tugas Anda.
Manfaatkan kap lampu saat bekerja atau membaca di meja.
Saat menonton televisi, lebih suka pencahayaan redup di dalam ruangan.
- Gunakan obat tetes mata yang dijual di pasaran
Agar mata Anda tetap dilumasi, gunakan tetes air mata yang dijual bebas.
Ini dapat mencegah / meredakan mata kering akibat mengejan.
Selalu gunakan sebelum duduk untuk bekerja di depan komputer.
Gunakan tetes mata yang tidak mengandung bahan pengawet.
- Istirahat
Mata Anda menjadi tegang saat Anda fokus pada sesuatu tanpa istirahat.
Beristirahatlah secara berkala saat mengemudi, menggunakan komputer atau membaca.
Meningkatkan kualitas udara di sekitar Anda.
Anda dapat menggunakan humidifier untuk mengubah kualitas udara di sekitar Anda.
Ini dapat membantu mencegah mata kering.
Jauhkan kursi Anda dari ventilasi pemanas dan AC.
Jangan biarkan udara berhembus langsung ke wajah Anda. (TribunWow.com/Lailatun Niqmah)
