Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasi Mata Lelah, Jangan Terlalu Lama di Depan Layar Komputer atau HP

TRIBUNWOW.COM - Apakah mata Anda selalu terasa perih, lelah dan pegal?

Apakah gejalanya memburuk setelah Anda membaca dalam jangka waktu lama?

Atau, mungkin mata Anda terasa tegang setelah serangkaian pesan teks di smartphone Anda.

Baca juga: 10 Penyebab Seseorang Merasa Lelah Sepanjang Waktu, Kurang Minum dan Tidur, hingga Stres

Mengalami semua ini bisa berarti Anda mungkin mengalami mata lelah yang berlebihan atau kondisi yang dalam istilah klinis dikenal sebagai 'asthenopia'.

Dilansir TribunWow.com dari boldsky, berikut penjelasan mengenai mata lelah, termasuk penyebab dan gejalanya.

Apa Itu Mata Lelah (Asthenopia)?

Lebih dikenal sebagai mata lelah, asthenopia adalah kondisi umum yang terjadi ketika mata menjadi lelah setelah penggunaan intens.

Penyebab umum untuk ini adalah melihat layar komputer dalam waktu lama dan berusaha melihat dalam kondisi cahaya redup.

Sering kali, kondisi ini tidak serius dan gejalanya cenderung hilang begitu Anda mulai mengistirahatkan mata.

Namun, penting untuk diketahui bahwa terkadang asthenopia dapat dikaitkan dengan masalah penglihatan yang mendasari seperti rabun dekat atau astigmatisme.

Penyebab Mata Lelah

Salah satu penyebab utama asthenopia adalah penggunaan komputer dan perangkat digital dalam waktu lama.

Kondisi ini juga disebut sebagai 'sindrom penglihatan komputer' atau 'digital eyestrain'.

Selain melihat layar dalam waktu lama, berikut adalah beberapa penyebab utama kondisi ini:

Baca juga: Tips Mendapat Perut Rata dengan Konsumsi Jahe, Mentimun, dan Lemon

• Menjadi stres atau lelah
• Membaca untuk waktu yang lama
• Mengemudi jarak jauh
• Mencoba melihat di lingkungan yang redup atau gelap
• Paparan cahaya terang yang konstan
• Manjakan diri dalam aktivitas yang membutuhkan fokus intens
• Kondisi mata yang mendasari seperti penglihatan yang tidak terkoreksi atau mata kering
• Paparan udara kering yang bergerak (kipas, pemanas, dll.)

Gejala Mata Lelah