Minum 1 Gelas Jus Seledri Setiap Hari, Tubuhmu Bisa Berubah Lebih Sehat

TRIBUNWOW.COM - Mengonsumsi jus seledri setiap hari kini semakin populer di kalangan pecinta hidup sehat. 

Bukan tanpa alasan, seledri dikenal kaya akan vitamin, antioksidan, dan tinggi kandungan air yang memberikan banyak manfaat bagi tubuh.

Berikut manfaat meminum jus seledri secara teratur dikutip dari health.com:

Baca juga: Rahasia 6 Manfaat dari Buah Leci: Mengatasi Penyakit Alzheimer hingga Mengatur Berat Badan

1. Menjaga tubuh terhidrasi

Dalam satu gelas sari seledri terdapat kalium yang cukup tinggi.

Kalium tersebut merupakan elektrolit (sejenis mineral) yang membantu menyeimbangkan cairan dalam tubuh.

Mengonsumsi jus seledri secara teratur dapat membantu tubuh tetap terhidrasi.

2. Menjaga kadar gula darah

Tidak seperti jus-jus pada umumnya, jus seledri rendah gula dan karbohidrat.

Meminum jus seledri tidak akan meningatkan gula darah secara drastis. 

Jus seledri juga dapat menjaga gula darah tetap stabil dengan meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap hormon insulin.

Baca juga: Berbagai Macam 10 Manfaat Labu Kuning: Meningkatkan Kualitas Tidur hingga Kesehatan Jantung

3. Mengurangi Peradangan

Seledri merupakan sumber antioksidan yang tinggi.

Antioksidan mampu membantu mencegah atau melawan kerusakan sel.

Studi juga menunjukkan bahwa antioksidan dalam seledri dapat mendukung kesehatan otak.