9 Tips Mudah untuk Mengurangi Stres di Tempat Kerja

Lakukan apa yang kamu bisa untuk memastikan bahwa kamu bekerja i ruang kerja yang tenang, nyaman dan menenangkan.

• 8 Tips untuk atasi Insomnia, Bisa Membantumu Cepat Terlelap

6. Lupakan multitasking

Multitasking atau mengerjakan beberapa hal dalam waktu yang bersamaan untuk memaksimalkan waktu tak selalu memiliki efek positif.

Ada semacam perasaan letih yang muncul karena fokus yang terpecah.

Daripada melakukan banyak tugas dalam waktu bersamaan, cobalah menyelesaikannya satu per satu dengan efisien.

7. Berjalan saat makan siang

Banyak orang merasakan efek buruk dari menjalani gaya hidup yang tidak aktif.

Padahal itu bia memicu stres.

Cobalah sedikit bergerak selama bekerja.

Kamu bisa berjalan saat istirahat makan siang.

Ini dapat membantumu lebih rileks dan menjadikan suasana hati lebih baik.

• 5 Penyebab Tubuh Anda Mudah Merasa Lelah dan Cara Menanganinya

8. Beri yang terbaik

Terkadang menjadi perfeksionis sangat melelahkan dan membuat stres datang lebih cepat.

Perfeksionis memang dibutuhkan, namun, kadang kamu hanya harus melakukan yang terbaik yang kamu bisa tanpa harus melulu mengejar kesempurnaan.

Memberi usaha yang terbaik tanpa harus selalu memikirkan tentang kesempurnaan akan membuatmu merasa ringan di tempat kerja.