9 Tips Mudah untuk Mengurangi Stres di Tempat Kerja

TRIBUNWOW.COM - Perkerjaan memang satu di antara sumber stres seseorang.

Banyaknya tugas dna tekanan di tempat kerja terkadang membuat seseorang mengelami stres.

Padahal stres kerja memiliki konsekuesi kesehatan yang signifikan.

Mulai dari kelelahan, penyakit ringan seperti flu, hingga penyakit berat seperti serangan jantung.

Menghilangkan stres di tempat kerja sepertinya adalah sesuatu yang tidak mungkin.

Namun, kamu bisa menguranginya.

• 10 Tips untuk Memelihara Kesehatan Mentalmu agar Bisa Hadapi Masa-masa Sulit

Dikutip TribunWow.com dari Verywellmind.com, Jumat (10/5/2019), berikut 9 cara untuk mengurangi stres di tempat kerja;

1. Mulailah harimu dengan baik

Banyak orang memulai harinya dengan beberapa kesibukan sebelum bekerja.

Mulai dari menyiapkan keperluan anak sebelum sekolah atau berkutat dengan kemacetan di jalan.

Ketika kamu memulai harimu dengan stres itu akan lebih reaktif terhadap stres di tempat kerja.

Mulailah harimu dengan sarapan bernutrisi, perencanaan yang tepat, dan sikap yang positif.

Ini memang tidak serta merta menghilangkan stres di tempat kerja tapi akan membuatmu lebih mudah menghadapinya.

2. Tahu dengan jelas ekpektasi perusahaan dari dirimu

Jika kamu tidak tahu persis apa yang diharapkan perusahaan darimu, atau ekspektasi perusahaanmu berubah-ubah, maka hal itu bisa membuat dirinya lebih tertekan.