9 Tips Mudah untuk Mengurangi Stres di Tempat Kerja

Jika kamu merasa apakah yang kamu lakukan itu sudah cukup, coba bicara dengan HRD untuk membahas mengenai apa yang sebenarnya diharapkan perusahaan dari dirimu dan bagaimana strategi untuk menyelesaikannya.

• Tak Hanya Lucu, Ternyata Kucing Juga Memiliki 5 Manfaat untuk Pemilikinya, Dapat Kurangi Stress Juga

3. Jauhi konflik

Jauhi konflik di tempat kerja karena konflik antarpribadi berdampak pada kesehatan fisik dan emosional.

Itu berarti jangan terlalu banyak bergosip, jangan terlalu banyak berbagi pendapat pribadimu mengenai agama dan politik.

Jika kamu sudah terlanjur terlibat dalam suatu konflik, cobalah temukan cara yang tepat untuk menanganinya.

4. Jaga semuanya tetap teratur

Keteraturan dan perencanaan yang matang dapat mengurangi stres.

Menjaga dirimu teratur berarti menghindari efek negatif dari kekacauan, dan menjadi lebih efisien dengan pekerjaanmu.

Coba lakukan dengan berangkat kerja dan tidur malam secara teratur.

Kamu juga bisa membuat skala prioritas saat bekerja agar tak terburu-buru dan lebih tenang.

5. Cobalah untuk merasa nyaman

Cobalah untuk mendapatkan kenyamanan di tempat kerja.

Mulai dari kursi yang kamu duduki saat bekerja, atau jarak komputer dengan mata.

Sebisa mungkin hindari hal-hal yang membuatmu tak nyaman saat bekerja.

Bahkan hal-hal kecil seperti kebisingan kantor dapat mengganggu dan menyebabkan frustrasi tingkat rendah.