8 Manfaat Susu Kedelai bagi Pria dan Wanita: Baik untuk Kanker Prostat hingga Melawan Obesitas

Fitoestrogen yang terkandung dalam susu kedelai merupakan pengganti estrogen yang efektif, sementara insoflavon membantu menjaga kadar estrogen.

Baca juga: 5 Manfaat Kayu Manis Untuk Pria: Meningkatkan Kesuburan hingga Meningkatkan Stamina.

 6. Susu Kedelai Baik untuk Kanker Prostat

Kadar testosteron yang berlebihan pada pria menyebabkan kanker prostat. 

Namun, fitoestrogen yang terdapat dalam susu kedelai menghambat produksi testosteron berlebih pada pria. 

Semakin rendah kadar testosteron, semakin rendah risiko kanker prostat.

7. Minum Susu Kedelai untuk Melawan Obesitas

Susu kedelai memiliki kandungan gula yang sangat rendah dibandingkan susu sapi. 

Susu kedelai hanya mengandung 7 gram gula per cangkir, dibandingkan dengan 12 gram pada susu sapi, sehingga rendah kalori, sekitar 80 kalori per cangkir.

Susu kedelai baik untuk menurunkan berat badan. 

Asam lemak tak jenuh tunggal, dalam susu kedelai menghambat penyerapan lemak di usus. 

Dosis serat ekstra juga membantu menjaga kolesterol dan mencegah obesitas.

8. Manfaat Susu Kedelai bagi Tulang

Kandungan kalsium yang tinggi membuatnya sangat bermanfaat bagi pertumbuhan dan kesehatan tulang, sama seperti susu sapi. 

Karena susu kedelai bebas laktosa dan merupakan sumber protein nabati, susu kedelai merupakan salah satu alternatif terbaik bagi orang yang intoleran laktosa dan vegetarian.

(TribunWow.com/Peserta Magang dari Politeknik Indonusa/Ferra Feby)