8 Manfaat Susu Kedelai bagi Pria dan Wanita: Baik untuk Kanker Prostat hingga Melawan Obesitas

Protein susu kedelai membantu menurunkan kadar kolesterol anda, terutama kolesterol LDL yang merupakan kolesterol jahat. 

Kandungan asam amino dan isoflavon dalam protein kedelai juga mengurangi kadar kolesterol serum pada pria lanjut usia.

Ini membantu Anda menjaga tekanan darah normal, dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular anda, secara keseluruhan.

 3. Meningkatkan Profil Lipid

Tidak seperti susu sapi yang tinggi lemak jenuh dan kolesterol, susu kedelai sebagian besar mengandung lemak tak jenuh dengan nol kolesterol. 

Asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda dalam kedelai, mencegah kolesterol bercampur dalam aliran darah Anda.

Dengan demikian, menurunkan konsentrasi trigliserida dan LDL dalam darah sekaligus meningkatkan HDL (lipoprotein densitas tinggi).

 4. Susu Kedelai Baik untuk Mengurangi Risiko Osteoporosis

Sering dikenal sebagai tulang rapuh, hilangnya kalsium mengurangi massa tulang dan menyebabkan osteoporosis.

Ini adalah penyakit yang berkaitan dengan hormon dan usia bagi wanita pascamenopause. 

Fitoestrogen dalam susu kedelai membantu mempercepat penyerapan kalsium, mencegah hilangnya massa tulang, dan mengurangi risiko osteoporosis.

 5. Mencegah Sindrom Pascamenopause dengan Susu Kedelai

Mari kita lihat manfaat susu kedelai untuk wanita. 

Ketidakmampuan memproduksi estrogen pada wanita selama menopause, menyebabkan sejumlah masalah kesehatan kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan obesitas. 

Wanita pascamenopause juga rentan terhadap depresi, perubahan suasana hati, dan insomnia.