Manfaat Kesehatan
8 Manfaat Buah Bit untuk Tubuh Bugar: Meningkatkan Fungsi Otak Hingga Melawan Peradangan Sendi
Manfaat kesehatan buah bit untuk kesehatan meningkatkan fungsi otak hingga melawan peradangan persendian
Penulis: Magang TribunWow
Editor: Yonatan Krisna
lihat foto
Freepik
BUAH BIT - Manfaat buah bit untuk kesehatan gambar diakses dari freepik senin (15/9/2025). Manfaat buah untuk kesehatan tubuh meningkatkan fungsi otak hingga melawan perdangan persendian.
- Protein: 1,7 gram
- Lemak: 0,2 gram
- Karbohidrat: 10 gram
- Serat: 2 gram
- Folat: 20 persen dari Nilai Harian (NH)
- Mangan: 14?ri NH
- Tembaga: 8?ri NH
- Kalium: 7?ri NH
- Magnesium: 6?ri NH
- Vitamin C: 4?ri NH
- Vitamin B6: 4?ri NH
- Zat Besi: 4?ri NH
Bit sangat kaya akan folat, vitamin yang berperan penting dalam pertumbuhan, perkembangan, dan kesehatan jantung.
Bit juga mengandung mangan dalam jumlah yang baik, yang berperan dalam pembentukan tulang, metabolisme nutrisi, fungsi otak, dan banyak lagi.
Selain itu, bit juga kaya akan tembaga, mineral penting yang dibutuhkan untuk produksi energi dan sintesis neurotransmiter tertentu.
