Manfaat Kesehatan
11 Manfaat Biji Labu Bagi Kesehatan Meningkatkan Kesetan Jantung Hingga Menjaga Kualitas Tidur
11 Manfaat dari bijih labu yang kaya nutris dan vitamin bagi tubuh untuk menjaga kesehatan jantung
Penulis: Magang TribunWow
Editor: Yonatan Krisna
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Selain buah labu yang kaya akan manfaat untuk memenuhi nutrisi, ternyata biji dari buah labu juga memiliki manfaat dan dapat dikonsumsi karena memiliki kandungan mineral didalamnya.
Mengonsumsi biji labu dapat memperbaiki kesehatan prostat hingga kesehatan jantung serta dapat memberikan perlindungan terhadap bebrapa kanker.
Baca juga: 4 Manfaat Kesehatan Daun Kelor Bagi Pria Meningkatkan Kesuburan Hingga Mengontrol Gula Darah
Dilansir dari TRIBUNWOW.COM dari Healthline.COM berikut 11 Manfaat Kesehatan Berbasis Ilmiah dari Biji Labu:
1. Kaya akan nutrisi berharga
Bijih labu juga dikenal sebagai “pepitas,” istilah dalam bahasa Spanyol Meksiko.
Berbeda dengan bijih labu ukiran yang keras dan putih, sebagian besar bijih labu yang dijual di supermarket tidak memiliki kulit.
Bijih labu tanpa kulit ini berwarna hijau, pipih, dan berbentuk oval.
50 gram (g) biji labu tanpa kulit mengandung sekitarTrusted Source 227 kalori, yang sebagian besar berasal dari lemak dan protein.
Selain itu, porsi 50 g mengandung nutrisi berikut:
Karbohidrat: 9,3 g
Protein: 15 g
Lemak: 20 g
Serat: 2,5 g
Biji labu juga merupakan sumber yang baik untuk: Manganese, Copper, Magnesium, Phosphorus, Zinc, Iron.
