Selain itu, alpukat juga memiliki sumber kalium  dan zat gizi mikro yang sangat baik.

Sehingga alpukat juga berperan dalam menurunkan tekanan darah.

4. Mencegah Komplikasi Diabetes

Alpukat baik dikonsumsi bagi para penderita diabetes.

Karena, dalam hal ini alpukat berperan dalam membantu membatasi peningkatan insulin dan glukosa pada tubuh.

Mengonsumsi alpukat juga dapat mengurangi lemak perut dan melindungi organ-organ di perut.

Sehingga, dapat menurunkan risiko dibetes tipe 2 yang lebih tinggi.

5. Meningkatkan Elastisitas Kulit

Dikutip dari Prodiadigital.com, alpukat dapat dikonsumsi atau digunakan sebagai masker untuk membantu kesehatan pada kulit.

Hal ini, berkat antioksidan yang terkandung di dalamnya seperti vitamin C.

Alpukat juga dinilai dapat menghaluskan kerutan di wajah sehingga membuat kulit wajah jadi tampak lebih muda.

Selain itu, alpukat juga dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan merangsang produksi kolagen untuk kulit yang lebih kencang.

Baca juga: 7 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Mengurangi Peradangan dan Mencegah Batu Ginjal

6. Menjaga Kesehatan Mata

Alpukat, memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin yang bertindak sebagai antioksidan untuk menjaga kesehatan pada mata.

Dalam hal ini, aklpukat berperan untuk mencegah penyakit mata akibat penuaan, seperti katarak dan degenerasi makula.

7. Mengurangi Risiko Kanker

Mengonsumsi alpukat secara teratur dapat mengurangi risiko pertumbuhan sel pada kanker.

Hal ini, karena alpukat cukup kaya dengan kandungan antioksidannya seperti vitamin C, vitamin E, dan karotenoid.

Sehingga, dalam hal ini alpukat sangat baik untuk dikonsumsi oleh orang yang ingin mengurangi risiko kanker.

(TribunWow.com/Peserta magang dari Universitas Islam Negeri Salatiga/Siti Khoirunisa)