Jangan Dibuang, Inilah 8 Manfaat Biji Pepaya yang Ampuh untuk Jaga Kesehatan Hati dan Turunkan BB

TRIBUNWOW.COM - Jangan buru-buru dibuang, ternyata biji pepaya memiliki khasiat untuk kesehatan, karena kaya akan antioksidan serta seratnya mampu membantu melawan radikal bebas.

Biji pepaya berwarna hitam dan rasanya sedikit pahit, ternyata kaya akan nutrisi dan menawarkan berbagai manfaat jika dikonsumsi dengan benar.

Adapun cara untuk mengonsusmi biji pepaya ini yaitu dengan cara dikeringkan terlebih dahulu, kemudian dapat dihaluskan dengan cara digiling atau ditumbuk.

Bubuk biji pepaya tersebut dapat ditaburkan atau dapat ditambahkan kedalam hidangan seperti smootie, salad dan lain sebagainya.

Dilansir TribunWow.com dari ndtv.com delapan manfaat mengonsumsi biji pepaya berikut ini.

Baca juga: 5 Manfaat Sehat dari Bunga Pepaya: Bermanfaat Bantu Nafsu Makan hingga Kendalikan Berat Badan

1. Pencernaan yang lebih baik

Biji pepaya mengandung enzim papain yang membantu pencernaan. 

Anda dapat mengonsumsi satu sendok teh biji pepaya segar setelah makan, untuk mendukung pencernaan yang sehat dan mencegah masalah pencernaan seperti kembung, sembelit, dan gangguan pencernaan.

2. Kesehatan hati yang lebih baik

Biji pepaya kaya akan antioksidan, yang membantu membuang racun dari tubuh dan mendukung fungsi hati.

Senyawa yang terkandung dalam biji pepaya dapat membantu detoksifikasi hati. 

Haluskan satu sendok makan biji pepaya dan campurkan dengan segelas jus atau air. 

Konsumsi campuran ini sekali sehari selama beberapa minggu untuk mendukung kesehatan hati.

3. Kaya akan antioksidan & sifat anti-inflamasi

Kandungan flavonoid dan senyawa fenolik dalam biji pepaya membantu mengurangi peradangan dan meredakan kondisi peradangan seperti artritis.