Mengonsumsi jagung sangat disarankan untuk menjaga kesehatan jantung dan mengatur irama pada jantung.

Baca juga: 6 Manfaat Konsumsi Bayam dan 4 Efek Sampingnya untuk Kesehatan Tubuh, yang Jarang Orang Ketahui

4. Dapat Memberi Tambahan Energi

Dikutip dari Healthshots.com, karbohidrat yang terkandung dalam jagung dapat memberikan dorongan energi yang cepat. 

Oleh karena itu, jagung menjadi pilihan yang tepat untuk dikonsumsi secara teratur.

Selain itu, karbohidrat juga berperan pada sel untuk memproduksi energi, mendukung vitalitas, dan stamina secara keseluruhan.

5. Membantu Manajemen Berat Badan

Kandungan serat yang ada pada jagung, dapat meningkatkan rasa kenyang dan mengendalikan nafsu makan.

Jagung juga relatif rendah kalori dan lemak, sehingga sangat cocok dikonsumsi oleh orang yang program diet.

Dengan hal ini, jagung dapat membantu mengelola berat badan dengan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

6. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Jagung memiliki sumber antioksidan dan vitamin yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan pada kulit.

Dengan ini, jagung sangat berpotensi untuk mencegah tanda-tanda penuaan dan kerutan yang terjadi pada kulit.

7. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Jagung memiliki kandungan vitamin C yang berperan untuk mendukung kekebalan tubuh jika mengonsumsinya.

Selain itu, jagung juga akan berperan membantu tubuh untuk melawan penyakit dan menurunkan risiko penyakit kronis. 

Baca juga: 6 Manfaat Bengkuang untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Mendukung Kesehatan Usus dan Mencegah Anemia

Jagung, menawarkan banyak sekali manfaat termasuk dapat membantu pencernaan, melindungi kesehatan mata, kesehatan jantung, hingga meningkatkan kesehatan kulit dan kekebalan tubuh.

Dengan hal ini, mengonsumsi jagung secara teratur sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

(TribunWow.com/Peserta magang dari Universitas Islam Negeri Salatiga/Siti Khoirunisa)