Tips Kesehatan
8 Kebiasaan yang Bisa Picu Kolesterol Tinggi, Hindari Konsumsi Alkohol hingga Lemak Tak Sehat
Kolesterol tinggi dapat dikendalikan dengan perubahan gaya hidup seperti mengikuti diet sehat dan olahraga rutin.
Penulis: Vintoko
Editor: Claudia Noventa
lihat foto
Mengkonsumsi alkohol secara berlebihan secara rutin bisa berdampak sangat buruk bagi kesehatan.
Tak hanya itu, alkohol juga dapat menyebabkan masalah fisiologis yang berbahaya, termasuk kanker.
Alkohol kaya akan lemak tidak sehat, sehingga dapat memperburuk gejala kolesterol tinggi Anda secara drastis, bahkan jika Anda mengkonsumsinya sesekali.
7. Menurunkan berat badan
Kolesterol yang tinggi dapat memicu penambahan berat badan dan sebaliknya.
Jadi, jika Anda ingin menjaga kadar kolesterol Anda terkendali, Anda harus berusaha mengurangi berat badan dan kadar lemak tubuh, dengan diet ketat dan olahraga.
8. Tidak konsumsi kacang
Kacang mengandung senyawa yang dikenal sebagai sterol, yang terbukti secara alami dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Jadi, mengkonsumsi kacang dapat membantu mengatasi masalah kolesterol tinggi Anda. (TribunWow.com)
