Tips Kesehatan
7 Cara Alami Mengatasi Tekanan Darah Rendah, Konsumsi Makanan dan Minuman Berikut
Berikut beberapa makanan dan minuman yang dapat mengatasi tekanan darah rendah.
Penulis: Vintoko
Editor: Tiffany Marantika Dewi
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Seseorang yang memiliki tekanan darah rendah perlu memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, ada beberapa makanan dan minuman yang dapat mengatasi tekanan darah rendah.
Berikut daftarnya:
Baca juga: 8 Manfaat Buah Plum bagi Kesehatan, Bisa Membuat Kulit Awet Muda hingga Cegah Alzheimer
1. Garam
Membawa garam sangat penting jika Anda sering menderita tekanan darah rendah.
Kapan pun Anda merasakan tekanan darah turun, segera tambahkan sejumput garam ke segelas air, aduk, lalu minum semuanya.
Ini membantu meningkatkan tekanan darah secara instan karena natrium dapat meningkatkan tekanan darah rendah Anda.
Baca juga: 7 Manfaat Vitamin E bagi Tubuh, Bagus untuk Kesehatan Kulit hingga Mata
2. Glukosa
Menambahkan dua sendok teh glukosa dengan sejumput garam dalam segelas air, dapat membantu meningkatkan tekanan darah dengan cepat.
Oleh karena itu, membawa glukosa selalu baik jika Anda pernah mengalami tekanan darah rendah sebelumnya.
3. Kismis
Jika Anda sering menderita tekanan darah rendah, yang terbaik adalah membawa segenggam kismis.
Kismis dikenal sebagai makanan terbaik untuk mencegah tekanan darah rendah.
Baca juga: 5 Manfaat Mandi Air Garam bagi Tubuh, Bagus untuk Kulit hingga Bantu Redakan Stres
4. Madu
Madu bisa membantu meningkatkan tekanan darah secara instan.
Pastikan, Anda selalu menyimpan sebotol kecil madu di tas Anda.
Setiap kali Anda merasa pusing karena tekanan darah turun secara tiba-tiba, tambahkan satu sendok teh madu dengan sejumput garam ke segelas air dan segera minum.
5. Kopi
Cara lain yang mudah dan cepat untuk meningkatkan tekanan darah Anda menjadi normal adalah dengan mengonsumsi kafein.
Dua cangkir kopi bisa menjadi obat sementara untuk meningkatkan tekanan darah.
Minum kopi hitam adalah pilihan terbaik.
Baca juga: Apakah Makan Keju Baik untuk Kesehatan? Simak Manfaat hingga Risikonya
6. Teh hijau
Diperkaya dengan kafein, teh hijau dapat membantu memperbaiki kondisi tekanan darah Anda.
7. Air putih
Terkadang, tekanan darah rendah juga bisa disebabkan oleh dehidrasi.
Oleh karena itu, air dibutuhkan untuk menghidrasi tubuh.
Ketika Anda mengalami gejala tekanan darah rendah, cobalah minum banyak air, karena itu membantu meningkatkan tekanan darah secara instan. (TribunWow.com/Vintoko)
