7 Manfaat Vitamin E bagi Tubuh, Bagus untuk Kesehatan Kulit hingga Mata

TRIBUNWOW.COM - Vitamin E merupakan satu di antara nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh kita.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky.com, vitamin E dapat membuat sistem kekebalan tubuh semakin kuat hingga membantu dalam pembentukan sel darah merah.

Vitamin E banyak ditemukan di sejumlah makanan, seperti kacang, brokoli, bayam, hingga ikan tuna.

Baca juga: 5 Manfaat Mandi Air Garam bagi Tubuh, Bagus untuk Kulit hingga Bantu Redakan Stres

Berikut ini manfaat atau kebaikan vitamin E bagi tubuh Anda:

1. Mencegah ataksia

Ataksia adalah gangguan koordinasi akibat kerusakan otak, otot dan saraf.

Antioksidan dalam vitamin E sangat efektif dalam mencegah gangguan koordinasi seperti ataksia dan dyspraxia.

2. Menurunkan risiko penyakit degeneratif

Vitamin E adalah antioksidan yang melawan stres oksidatif dalam tubuh kita, sehingga mencegah penyakit degeneratif seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson.

Baca juga: Apakah Makan Keju Baik untuk Kesehatan? Simak Manfaat hingga Risikonya

3. Mencegah sindrom pramenstruasi (PMS)

Prolaktin yang berlebihan atau prolaktin yang meningkat secara tidak normal menyebabkan gejala PMS pada wanita.
Vitamin E menormalkan efek prolaktin dan mencegah PMS.

4. Meningkatkan fungsi ginjal

Tekanan darah tinggi biasanya berhubungan dengan gangguan fungsi ginjal.

Antioksidan dalam vitamin E dapat meredakan tekanan darah tinggi dan meningkatkan fungsi ginjal dalam tubuh.

Baca juga: Deretan 8 Manfaat Buah Sawo, Baik untuk Kesehatan Tulang hingga Kulit

5. Mengatasi penyakit kulit