Tips Kesehatan
11 Makanan yang Bisa Memicu Osteoporosis, Kopi hingga Buah dan Sayur Anorganik
Faktor utama yang meningkatkan risiko osteoporosis adalah pola makan dan nutrisi, yang juga bertanggung jawab untuk pencegahannya.
Penulis: Laila N
Editor: Maria Novena Cahyaning Tyas
lihat foto
Namun, bentuk lain seperti asam lemak omega-6 tak jenuh ganda dapat mendorong peradangan dan meningkatkan risiko osteoporosis, tidak seperti asam lemak omega-3.
11. Buah dan sayuran anorganik
Buah dan sayuran anorganik atau yang ditanam dengan menggunakan bahan kimia atau pestisida yang lebih tinggi, dapat menyebabkan efek negatif pada kepadatan tulang di usia lanjut dan menyebabkan osteoporosis.
Tidak hanya kondisi tulang ini, tetapi makanan yang tercemar pestisida tinggi juga bertanggung jawab atas banyak penyakit lain seperti kemandulan dan ADHS.
Makanan yang Dapat Mencegah Risiko Osteoporosis
Yogurt/susu
Buah-buahan kering
Keju
Sarden
Telur
Ikan salmon
Jus yang diperkaya seperti jus jeruk. (TribunWow.com/Lailatun Niqmah)
