Tips Kesehatan
Obati Tekanan Darah Rendah dengan 5 Cara Berikut, Atur Porsi Makan hingga Konsumsi Kopi
Apabila Anda ingin mengobati tekanan darah rendah, maka Anda bisa menjaga pola makan dengan baik, yaitu sebagai berikut:
Penulis: Ananda Putri Octaviani
Editor: Claudia Noventa
lihat foto
Makanan harian harus mengandung setidaknya satu sendok teh garam.
Atau, Anda juga bisa meminum air jeruk nipis dengan sedikit garam selama musim panas untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
• 3 Bahan Makanan Asam yang Ampuh untuk Diet, Bisa Lebih Cepat Bakar Lemak Tubuh
3. Minumlah lebih banyak cairan
Minumlah setidaknya 2 hingga 3 liter air setiap hari.
Anda juga bisa meminum air kelapa atau air isotonok.
Ini akan memberi Anda elektrolit yang diperlukan untuk mempertahankan cairan dalam tubuh.
Terlebih, dehidrasi adalah penyebab umum tekanan darah rendah.
Anda juga bisa meminum Jus delima yang kaya akan antioksidan untuk membantu Anda menurunkan tekanan darah.
4. Kafein
Minuman berkafein seperti teh atau kopi dapat membantu meningkatkan tekanan darah Anda untuk sementara waktu.
Ketika tekanan darah Anda turun tiba-tiba, secangkir kopi atau teh bisa membuat sirkulasi Anda lancar.
5. Susu Almond
Rendam 5 hingga 6 buah Almond semalaman, kupas di pagi hari, buat pasta dan rebus menjadi minuman.
Minumlah ini setiap hari untuk mencegah tekanan darah Anda turun.
Tidak ada kolesterol atau lemak jenuh dalam susu almond.
Bahkan, kaya akan lemak sehat seperti asam lemak Omega-3.
(TribunWow.com)
