Obati Tekanan Darah Rendah dengan 5 Cara Berikut, Atur Porsi Makan hingga Konsumsi Kopi

TRIBUNWOW.COM - Penting bagi kita untuk menjaga tekanan darah tetap normal.

Pasalnya, tekanan darah rendah dapat menyebabkan aliran darah ke jantung, otak, dan organ vital lainnya tidak mencukupi.

Penurunan tekanan darah tiba-tiba sering terjadi ketika seseorang tiba-tiba bangkit dari posisi berbaring atau duduk.

Hal ini juga bisa disebut sebagai postural hypotension dan dapat menyebabkan pusing.

• 5 Manfaat Wortel bagi Tubuh: Bantu Jaga Kesehatan Jantung, Mata, hingga Baik untuk Kulit

Perlu diingat, jika Anda pernah merasakan gejala-gejala seperti Kelelahan, sakit kepala, pening, mual, dan penglihatan buram, coba kunjungi dokter Anda.

Karena hal-hal tersebut menjadi pertanda bahwa Anda mungkin saja menderita tekanan darah rendah.

Namun, dikutip TribunWow.com dari Lifealth.com, pola makan yang benar ternyata memainkan peran penting dalam menjaga tekanan darah Anda.

• Ternyata Beberapa Makanan Berikut Ini Harus Dihindari agar Kulit Tetap Sehat, Kafein Termasuk

Apabila Anda ingin mengobati tekanan darah rendah, maka Anda bisa menjaga pola makan dengan baik, yaitu sebagai berikut:

1. Makanlah dalam porsi kecil sesering mungkin

Pilihlah sesi mengemil yang sehat di sela-sela makan utama.

Hal ini dilakukan untuk menghindari jeda yang panjang pada waktu makan Anda.

Makan dalam porsi kecil beberapa kali dalam sehari dapat membantu mencegah penurunan tekanan darah secara tiba-tiba.

2. Asupan garam yang cukup

Kelebihan garam adalah hal yang buruk.

Namun, bukan berarti tubuh Anda tak membutuhkannya.