5 Manfaat Wortel bagi Tubuh: Bantu Jaga Kesehatan Jantung, Mata, hingga Baik untuk Kulit

TRIBUNWOW.COM - Wortel memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Terlebih, tumbuhan yang termasuk dalam jenis sayur-sayuran ini memiliki banyak vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Tak hanya baik untuk mata, wortel ternyata memiliki cukup banyak peran, baik bagi kesehatan jantung, hingga kulit.

Dikutip TribunWow.com, Rabu (16/9/2020), berikut ini beberapa manfaat wortel berdasarkan medicaldaily.com.

• Tips Mudah untuk Menjaga Kesehatan Rambut bagi Anda yang Berambut Tebal

• 5 Cara Alami Meredakan Sakit Gigi, Coba Berkumur dengan Air Garam

1. Jaga kesehatan jantung

Wortel diketahui dapat mengurangi kadar LDL atau kolesterol jahat dan meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik dalam darah kita.

Kolesterol baik (HDL-High Density Lipoprotein) berfungsi untuk mencegah terjadinya penyakit jantung.

Sedangkan kolesterol jahat (LDL-Low Density Lipoprotein) meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan sirkulasi darah yang buruk.

Karenanya, wortel dapat mengurangi risiko seseorang menderita pembekuan darah dan mencegah komplikasi jantung.

"Kami tahu wortel dapat mengurangi kolesterol, mereka membantu menurunkan tekanan darah, dan beberapa penelitian telah menunjukkan mereka dapat membantu mencegah stroke," kata Direktur Departemen Kardiologi di University of Arizona, Dr. Martha Gulati.

2. Bagus untuk mata

Bisa dibilang ini adalah manfaat yang paling baik bagi seseorang yang rutin mengonsumsi wortel.

Diketahui bahwa wortel mungkin tidak memperbaiki penglihatan buruk seseorang, wortel hanya memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata.

Banyak orang di negara berkembang menderita masalah penglihatan akibat tidak mengonsumsi cukup vitamin A.

Sementara wortel diketahui sebagai sumber vitamin A itu sendiri.