Cara Meredakan Gejala Laringitis atau Radang Pita Suara dengan Mudah, Cukup Pakai Bahan Rumahan Ini

TRIBUNWOW.COM - Laringitis adalah radang laring, atau pita suara, yang terletak di tenggorokan.

Dilansir TribunWow.com dari medicalnewstoday, orang-orang dapat mempercepat proses penyembuhan laringitis menggunakan beberapa pengobatan rumahan, Jumat (6/9/2019).

Ketika pita suara radang, itu dapat menyebabkan gejala seperti:

• menelan yang menyakitkan
• batuk kronis
• infus postnasal
• perasaan seolah ada benjolan di tenggorokan
• tenggorokan kering
• suara serak atau hilang
• merasakan kebutuhan untuk membersihkan tenggorokan sering

Meskipun laringitis biasanya mereda dengan seiring berjalannya waktu, gejalanya dapat mengganggu kehidupan sehari-hari.

• 7 Langkah Sederhana Menjaga Kesehatan Jantung agar Terhindar dari Demensia

Penyebab

Ada dua jenis laringitis: Akut dan kronis.

Infeksi dan penyakit, biasanya infeksi saluran pernapasan atas, dapat menyebabkan laringitis akut.

Itu cenderung berlangsung selama beberapa hari, sampai penyakitnya hilang.

Laringitis kronis, di sisi lain, terjadi ketika berlangsung lebih dari 3 minggu .

Penyebab laringitis kronis termasuk merokok, penggunaan alkohol berat, GERD, paparan bahan kimia yang mengiritasi, dan penggunaan suara yang berlebihan atau menyalahgunakan (misalnya dengan berteriak).

Berikut pengobatan rumahan terbaik untuk laringitis

Mengistirahatkan suara

Mengistirahatkan suara dapat membantu mengurangi peradangan dan iritasi pita suara.

Meskipun sangat penting untuk mengistirahatkan suara, orang tidak boleh berbisik.

Berbisik menyebabkan lebih banyak gangguan daripada berbicara dengan tenang.

Berkumur Air Garam

Air garam dapat membantu membunuh bakteri berbahaya dan dapat mengurangi rasa sakit.

Coba tambahkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan aduk agar garam larut.

Berkumurlah dengan air asin di bagian belakang tenggorokan, lalu keluarkan.

Berhati-hatilah untuk tidak menelan air asin itu.

Metode ini tidak cocok untuk anak kecil, karena mereka mungkin secara tidak sengaja menelan air jika mereka tidak dapat berkumur dengan benar.

• Bisa Jadi Bahaya, Ini 9 Alasan Mengapa Anda Bisa Memar Tiba-Tiba

Menggunakan pelembab udara

Menambahkan kelembaban ke udara dengan menggunakan pelembab ruangan, atau alat penguap pribadi dapat membantu meredakan tenggorokan yang kering dan meradang.

Orang-orang juga dapat menambahkan minyak esensial pendingin, seperti mentol atau kayu putih, ke pelembab ruangan.

Meskipun ada sedikit bukti berkualitas tinggi untuk mendukung gagasan bahwa aroma ini dapat membantu meringankan gejala laringitis, beberapa orang menganggapnya bermanfaat.

Penting untuk menjauhkan minyak esensial dari anak-anak.

Menggunakan minyak esensial dalam pelembab udara juga bisa berbahaya bagi hewan peliharaan, termasuk kucing dan anjing, jadi pastikan untuk meneliti minyaknya atau minta saran dokter hewan terlebih dahulu.

Makan bawang putih

Banyak orang mendukung penggunaan bawang putih untuk meredakan gejala pilek dan flu .

Penelitian menunjukkan bahwa bawang putih memiliki sifat antibakteri, sehingga dapat membantu seseorang mengatasi infeksi lebih cepat.

Sangat mudah untuk memasukkan bawang putih ke dalam makanan yang dimasak.

Namun, bagi mereka yang tidak suka rasa bawang putih, ada suplemen yang tersedia yang memiliki manfaat yang sama tetapi rasa kurang tajam.

Jahe

Akar jahe adalah makanan lain yang telah digunakan orang selama beberapa generasi untuk mengobati penyakit, terutama sakit tenggorokan dan infeksi saluran pernapasan atas.

Penelitian menunjukkan bahwa jahe memiliki sifat antibakteri dan dapat membantu mengurangi peradangan.

Orang dapat mencoba meminum teh jahe atau menambahkan jahe ke dalam air panas untuk meredakan sakit tenggorokan atau peradangan.

Minum air panas dicampur madu

Minum air hangat membantu menghilangkan rasa sakit dan peradangan, dan madu adalah zat antibakteri dan anti-inflamasi alami .

Dengan memerangi peradangan, ini dapat membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan di tenggorokan. Madu juga dapat bertindak sebagai penekan batuk.

Orang yang menemukan madu terlalu manis dapat menambahkan jus lemon ke dalam air panas.

• 10 Cara untuk Obati Sakit atau Nyeri Punggung Tanpa Operasi

Meningkatkan asupan cairan

Meskipun tergoda untuk menghindari makan atau minum apa pun, terutama jika sakit menelan, penting untuk tetap terhidrasi.

Minum cairan hangat atau dingin dapat membantu menenangkan pita suara dan melembabkan tenggorokan yang kering.

Orang harus menghindari cairan yang mengiritasi tenggorokan, termasuk soda dan minuman yang sangat panas.

Susu dan produk susu juga dapat meningkatkan produksi lendir dan memperburuk gejala.

Mengelola GERD

Mengelola asam lambung dapat membantu ketika laringitis disebabkan oleh penyakit refluks gastroesofageal (GERD).

Untuk mengobati GERD, Anda dapat mencoba:

• menggunakan obat asam lambung tanpa resep (OTC)
• menghindari makan besar
• menunggu setidaknya 3 jam setelah makan sebelum tidur
• tidur dengan kepala sedikit terangkat

Membuat perubahan pola makan juga bisa membantu.

Orang dengan GERD dan laringitis terkait GERD mungkin bisa menghindari:

• kafein
• cokelat
• makanan pedas
• makanan berlemak
• permen

Jika saran-saran ini tidak meredakan GERD, penting untuk mengunjungi dokter untuk evaluasi lebih lanjut dan saran tentang pilihan perawatan.

Hindari merokok dan alkohol

Baik laringitis akut atau kronis, menghindari rokok dan minum alkohol dapat membantu meredakan peradangan.

Ini sangat penting, ketika penggunaan rokok atau alkohol dalam waktu lama merupakan pemicu radang tenggorokan.

Orang dapat berbicara dengan dokter tentang bantuan berhenti jika perlu.

Menggunakan penghilang rasa sakit OTC

Menggunakan penghilang rasa sakit OTC dapat meringankan pembengkakan dan sakit tenggorokan, membuat seseorang lebih nyaman sepanjang hari.

Selain menggunakan obat-obatan khusus untuk sakit tenggorokan, orang-orang juga dapat menggunakan penghilang rasa sakit generik, seperti acetaminophen atau ibuprofen.

Meskipun beberapa orang menggunakan aspirin untuk menghilangkan gejala laringitis, anak-anak tidak boleh menggunakan obat ini.

Pada anak-anak, aspirin dapat menyebabkan komplikasi yang berpotensi mengancam jiwa yang disebut sindrom Reye .

(TribunWow.com/Lailatun Niqmah)

WOW TODAY: