4 Makanan yang Bisa Memperkuat Daya Tahan Tubuh agar Tak Mudah Terkena Penyakit saat Musim Hujan

TRIBUNWOW.COM - Sekarang ini Indonesia sedang memasuki masa pancaroba yakni peralihan dari musim kemarau ke musim penghujan.

Sampai pada beberapa bulan ke depan, tubuh kita akan menghadapi penurunan suhu yang terjadi karena banyaknya curah hujan yang turun di daerah kita.

Menurunnya suhu di lingkungan kita membuat penyebaran virus dan bakteri menjadi lebih cepat dari sebelumnya, sehingga daya tahan tubuh lebih mudah diserang.

Tah hanya suhu lingkungan kelembaban udara yang berkurang juga membuat tubuh kita mudah terkena penyakit.

Dilansir dari berbagai sumber, Tribun Travel merangkum 4 makanan yang bisa memperkuat daya tahan tubuh sehingga tidak mudah terkena penyakit saat musim hujan tiba.

• Simak 5 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari bagi Penderita Diabetes

1. Jeruk

Jeruk mengandung banyak vitamin C yang bisa melindungi tubuh.

Vitamin C pada jeruk mampu membantu meningkatkan sistem imun tubuh, sehingga tubuh memiliki daya tahan yang kuat ketika mendapat serangan dari virus dan bakteri.

• Diet Ala Artis Korea IU, Amankah untuk Kesehatan?

2. Telur

Sudah menjadi makanan sehari-hari kita, telur juga ternyata bisa meningkatkan sistem imun pada tubuh manusia.

Hal ini dikarenakan kuning telur mengandung vitamin D yang bisa meningkatkan ketahanan pada tubuh.

• 6 Kombinasi Buah yang Baik bagi Kesehatan, Cegah Penyakit Jantung dan Bisa Buat Awet Muda

3. Tomat

Selain jeruk, tomat juga banyak mengandung vitamin C yang bisa melindungi tubuh dari banyak penyakit di musim hujan.

Vitamin C pada tomat ternyata mampu membantu meningkatkan sistem imun tubuh, sehingga tubuh memiliki daya tahan yang kuat ketika mendapat serangan dari virus dan bakteri.

• 11 Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Menurunkan Berat Badan

4. Brokoli dan Bayam