7 Kebiasaan yang Sering Diabaikan padahal Ampuh untuk Mengurangi Tingkat Stres
Setiap orang bisa mengurangi level stres dalam dirinya dengan cara-cara sederhana.
Penulis: Elga Maulina Putri
Editor: Elga Maulina Putri
lihat foto
BACA: Tak Perlu Berkecil Melihat Kesuksesan Teman, Atasi Kecemburuanmu dengan Cara Ini
6. Makan secara teratur
Nutrisi yang buruk bisa membuat tubuh sulit beradaptasi dengan stres.
Makanan sehat adalah bahan bakar yang dibutuhkan untuk melewati hari.
Pastikan juga untuk meminum air putih untuk mengembalikan energi dan memperbaiki fungsi tubuh.
7. Berlatih bersyukur
Cara termudah untuk menghilangkan stres dari hidup adalah bersyukur atas semua kesempatan dan pengalaman luar biasa dalam hidup.
Pada akhir hari, renungkanlah tujuh hal yang patut untuk disyukuri dengan mengajukan pertanyaa ke diri sendiri, "Apa hal terbaik yang terjadi pada saya hari ini?" (*)
