10 Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan: Mencegah Diabetes hingga Mengatur Tekanan Gula Darah

Selain itu, sirsak merupakan sumber serat yang baik, yang memperlambat penyerapan gula. 

Hal ini dapat membantu mengatur kadar glukosa dalam darah, yang dapat membantu mengendalikan diabetes pada orang yang telah didiagnosis menderita diabetes.

3. Meningkatkan kesehatan mata

Karena mengandung lutein, senyawa antioksidan yang penting untuk kesehatan mata, sirsak membantu mengurangi perkembangan penyakit seperti katarak dan degenerasi makula.

Kondisi ini berkaitan dengan penuaan dan menyebabkan kerusakan mata, yang menyebabkan hilangnya penglihatan.

4. Melindungi lambung

Sirsak mengandung sifat anti-inflamasi dan antioksidan, yang mengurangi kerusakan akibat radikal bebas di lambung.

Hal ini mendorong penurunan produksi asam lambung, sehingga buah ini bermanfaat untuk melindungi lambung, melancarkan pencernaan, dan membantu mengelola beberapa penyakit, seperti tukak lambung dan gastritis.

5. Mengurangi stres dan kecemasan

Daun sirsak mengandung anonain dan asimilobin, senyawa yang memiliki sifat menenangkan dan bekerja pada sistem saraf pusat. 

Senyawa ini berinteraksi dengan serotonin (neurotransmiter yang bertanggung jawab untuk mengatur suasana hati), yang dapat meningkatkan suasana hati, stres, dan kecemasan. 

6. Mengatur tekanan darah

Sirsak mengandung kalium, mineral yang penting untuk pembuangan natrium melalui urine.

Kalium juga penting untuk mengatur tekanan darah.

Selain itu, buah ini juga mengandung antioksidan yang meningkatkan kesehatan arteri dan bertindak sebagai vasodilator.