TRIBUNWOW.COM - Air kelapa, merupakan cairan alami yang terdapat di dalam buah kelapa muda.

Air kelapa juga menjadi minuman isotonik alami yang dapat mengganti cairan tubuh yang hilang.

Selain itu, air kelapa juga kaya akan kandungan elektrolit, vitamin, mineral, dan antioksidan yang berfungsi sebagai penyegar.

Dalam hal ini, konsumsi air kelapa secara teratur dan dalam batas wajar dapat meberikan beberapa manfaat.

Baca juga: 6 Manfaat Rumput Laut untuk Kesehatan, Termasuk Menangkal Radikal Bebas dan Turunkan Berat Badan

Berikut 5 manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh, seperti dilansir TribunWow.com dari Prodiadigital.com:

1. Menghidrasi Tubuh

Air kelapa muda, yang kaya akan kandungan elektrolit dapat membantu menjaga keseimbangan cairan.

Elektrolit juga membantu menjaga keseimbangan pH serta tekanan darah dan mengontrol ritme detak jantung.

Dalam hal ini air kelapa sangat berperan baik untuk membantu tubuh tetap terhidrasi.

2. Membantu Pemulihan Otot

Orang yang habis melakukan olahraga, otot-otot tubuh biasanya butuh untuk istirahat.

Dalam hal ini, air kelapa dapat menjadi asupan yang baik untuk pemulihan otot.

Hal ini, berkat kandungan elektrolit yang terdapat pada air kelapa sehingga dapat melancarkan kontraksi aktivitas otot.

3. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi

Kandungan kalium yang terdapat pada air kelapa diketahui dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Kalium juga dapat membuang kelebihan natrium di dalam tubuh.

Dengan hal ini, tekanan yang ada pada dinding pembuluh darah akan berkurang.

Baca juga: 5 Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Dukung Fungsi Otot dan Mempertajam Penglihatan

4. Mengurangi Risiko Kerusakan Sel

Seringnya terpapar polusi, sinar UV, atau asap rokok dapat meningkatkan risiko dampak buruk pada radikal bebas tubuh.