Dalam sebuah studi dikatakan, kalau orang yang mengonsumsi mangga secara teratur dapat mengalami perbaikan dalam mengatasi masalah sembelit.

Dalam hal ini, mengonsumsi mangga sangat disarankan untuk mengatasi dan memperbaiki kelancaran pada sembelit.

5. Mendukung Kesehatan Mata

Kandungan betakaroten dan antioksidan yang ada pada mangga, dapat membantu meningkatkan kesehatan mata.

Kemudian, kandungan lutein dan zeaxanthin pada mangga juga dapat membantu melindungi retina dan lensa pada mata.

Selain itu, konsumsi mangga juga dapat meningkatkan kontras visual, meningkatkan jangkauan visual, dan mengurangi ketidaknyamanan akibat silau.

6. Mencegah Gastritis

Dikutip dari Tuasaude.com, kandungan mangiferin dan benzofenon yang ada dalam mangga, memiliki sifat antioksidan yang melindungi lapisan lambung.

Dalam hal ini, mangga juga dapat mengurangi produksi asam lambung dan mengurangi kerusakan sel.

Oleh karena itu, mangga dapat digunakan untuk membantu mengobati gastritis dan tukak lambung.

Baca juga: 5 Manfaat Pare untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Mengurangi Peradangan dan Mengatur Gula Darah

7. Mengontrol Gula Darah

Mangga, memiliki kandungan polifenol seperti asam galat, klorogenat, dan asam ferulat yang dapat merangsang produksi insulin.

Dalam hal ini kandungan polifenol tadi juga berperan menurunkan kadar gula darah dan hemoglobin.

Oleh karena itu, mengonsumsi mangga dapat berperan sebagai pendukung penting dalam pengelolaan diabetes.

8. Mengobati Herpes Oral

Kandungan mangiferin dalam mangga, dapat menghambat virus penyebab herpes oral dan mencegahnya berkembang biak.

Hal ini, dapat menjadikan mangiferin sebagai terapi tambahan yang penting untuk pengobatan herpes oral.

Selain itu mangiferin pada mangga juga memiliki efek pada virus herpes genital.

(TribunWow.com/Peserta magang dari Universitas Islam Negeri Salatiga/Siti Khoirunisa)