TRIBUNWOW.COM - Pare, dikenal sebagai peria atau bitter melon merupakan tanaman meramabat yang buahnya sering digunakan sebagai sayuran atau bahan pengobatan.

Pare ini, termasuk dalam famili Cucurbitaceae yang memiliki nama ilmiah Momordica charantia dan merupakan tanaman yang berasal dari daerah tropis.

Selain itu, pare juga memiliki bentuk yang lonjong memanjang dengan warna kulitnya yang hijau terang dan teksturnya yang bergelombang dan kasar.

Dalam hal ini pare juga kaya akan nutrisi dan senyawa bioaktif sehingga dapat memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.

Baca juga: 7 Manfaat Lemon untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Mencegah Anemia dan Mengurangi Risiko Diabetes

Berikut 6 Manfaat Pare untuk Kesehatan Tubuh seperti dilansir TribunWow.com dari Health.com:

1. Mengurangi Peradangan

Pare memiliki sifat antiperadangan yang kuat sehingga dapat mengurangi peradangan dan mengelola kondisi kesehatan.

Dalam hal ini, orang yang mengonsumsi pare telah terbukti akan mengalami penurunan tingkat nyeri yang dirasakan.

2. Mengatur Gula Darah

Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa pare dapat membantu mengatur gula darah dan merupakan pilihan yang efektif untuk penderita diabetes tipe 2.

Penderita diabetes tipe 2 yang mengonsumsi pare, akan memiliki kadar hemoglobin A1c dan kadar gula darah yang lebih rendah.

Selain itu, mereka juga memiliki sekresi insulin yang lebih tinggi dari pada penderita yang tidak konsumsi pare.

3. Mengelola Berat Badan

Pare dapat membantu mengelola berat badan dan membantu tubuh menggunakan lebih banyak karbohidrat dan mengurangi lemak.

Dalam hal ini, orang obesitas yang mengonsumsi suplemen pare selama lebih dari 12 minggu akan mengalami penurunan berat badan.

Selain itu, juga dapat mengalami penurunan indeks massa tubuh, lingkar pinggang, dan presentase lemak pada tubuh.

Baca juga: 7 Manfaat Kubis untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Menurunkan Kolesterol dan Dukung Kesehatan Jantung

4. Mendukung Pencegahan Kanker

Antioksidan yang terkandung pada pare dapat membunuh sel kanker tertentu dan mencegah akan tumbuh dan menyebar.

Selain itu, ekstrak pare yang murni juga dapat digunakan bersamaan dengan pengobatan kanker secara konvensional.

5. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Pare memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mendukung fungsi kekebalan tubuh.

Dalam hal ini, pare juga dapat melawan bakteri dan virus yang ada di tubuh.

Selain itu, minyak esensial pare juga dapat membasmi bakteri seperti Staphylococcus aureus.

(TribunWow.com/Peserta magang dari Universitas Islam Negeri Salatiga/Siti Khoirunisa)