Manfaat Kesehatan
7 Manfaat Lemon untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Mencegah Anemia dan Mengurangi Risiko Diabetes
Inilah 7 manfaat buah lemon untuk kesehatan tubuh, termasuk bantu manajemen berat badan, mencegah anemia, hingga mengurangi risiko diabetes.
Penulis: Magang TribunWow
Editor: Lailatun Niqmah
TRIBUNWOW.COM - Lemon merupakan buah jeruk berwarna kuning yang memiliki rasa asam yang khas dan aroma yang segar.
Lemon ini, berasal dari famili tanaman berbunga yaitu Rutaceae dengan nama ilmiahnya Citrus Limon.
Dengan rasanya yang unik, lemon dapat populer untuk dijadikan minuman, hidangan penutup, dan juga hidangan lainnya.
Selain dari pada itu, lemon juga memiliki beberapa kandungan sumber vitamin sehingga menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca juga: 7 Manfaat Kubis untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Menurunkan Kolesterol dan Dukung Kesehatan Jantung
Berikut 7 Manfaat Lemon untuk Kesehatan Tubuh seperti dilansir TribunWow.com dari Webmd.com:
1. Manajemen Berat Badan
Lemon memiliki kandungan serat pektin yang dapat mengembang setelah dikonsumsi.
Hal ini yang akan membuat perut merasa lebih cepat kenyang dan lebih lama.
Selain itu, air lemon juga disebut efektif dalam menurunkan dan mengelola berat badan.
2. Pencegahan Anemia
Lemon, dapat membantu tubuh untuk menyerap lebih banyak zat besi dari makanan nabati dalam pola makan.
Dalam hal ini, lemon juga dapat menjaga kadar zat besi yang tepat untuk membantu mencegah anemia.
Sebagai informasi, anemia merupakan jumlah sel darah merah yang lebih rendah dari rata-rata.
3. Pencegahan Batu Ginjal
Rasa asam yang terdapat pada lemon, berasal dari kandungan asam sitratnya yang sangat banyak.
Dalam hal ini, asam sitrat dapat membantu mencegah pembentukan pada batu ginjal.
Sehingga mengonsumsi lemon sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya penyakit batu ginjal ini.
Baca juga: 6 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Menghilangkan Racun dan Kurangi Risiko Kanker
4. Meningkatkan Warna Kulit
Vitamin C yang terkandung pada lemon dapat membantu membentuk kolagen, yang mendukung kesehatan pada kulit.
Sumber: TribunWow.com
10 Manfaat Luar Biasa Kunyit Mencegah Depresi hingga Mencegah Penyakit Alzheimer |
![]() |
---|
7 Manfaat Ginseng untuk Kesehatan Menurunkan Kolestrol hingga Meningkatkan Daya Ingat |
![]() |
---|
8 Manfaat Rahasia Sehat dari Secangkir Teh Rosella: Turunkan Tekanan Darah Hingga Jaga Berat Badan |
![]() |
---|
8 Manfaat Minyak Zaitun Andalan Kecantikan Kulit Alami Melembabakan Kulit hingga Penyembuhan Luka |
![]() |
---|
6 Manfaat Talas yang Berkhasiat untuk Melawan Berbagai Penyakit Berbahaya Hingga Meredakan kelelahan |
![]() |
---|