TRIBUNWOW.COM - Sawo merupakan buah tropis yang berwarna abu-abu kecokelatan dengan rasa manis dan tekstur yang kasar. 

Selain itu, sawo juga dikenal sebagai buah yang memiliki banyak manfaat kesehatan jika dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat dan seimbang.

Hal ini, karena sawo memiliki banyak kandungan yang bermanfaat seperti kalori dan seratnya yang tinggi.

Sehingga, sawo dapat berperan untuk menjaga kesehatan pada tubuh untuk tetap aktif dan sehat.

Baca juga: 6 Manfaat Lengkuas dan 4 Efek Sampingnya untuk Kesehatan Tubuh, yang Jarang Orang Ketahui

Berikut 6 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan Tubuh seperti dilansir TribunWow.com dari Postandpans.in:

1. Meningkatkan Energi

Sawo, memiliki kandungan kalori yang sangat tinggi yang sebagian besarnya terdiri dari fruktosa dan sukrosa.

Kalori ini, merupakan dua jenis gula yang mudah untuk dicerna.

Sehingga, dalam hal ini sawo dapat dengan cepat memulihkan energi saat setelah olahraga.

2. Membantu Pencernaan

Sawo memiliki kandungan serat makanan yang sangat tinggi di dalamnya.

Sehingga, dalam hal ini sawo menjadi cara yang bagus untuk memperlancar buang air besar.

Selain itu, sawo juga dapat berperan dalam mencegah sembelit dan membersihkan saluran  pencernaan.

Baca juga: 7 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Mengurangi Peradangan dan Mencegah Batu Ginjal

3. Meningkatkan Penglihatan

Di dalam buah sawo, terdapat kandungan vitamin A yang sangat baik untuk dikonsumsi.

Dalam Hal ini, sawo dapat membantu membentuk sel-sel pada mata sehingga membuat penglihatan jadi lebih baik.

4. Mencegah Kanker

Dikutip dari Lybrate.com, buah sawo memiliki kandunganh vitamin A yang menawarkan perlindungan terhadap kanker paru-paru dan rongga mulut.

Selain itu, kandungan serat pangannya yang tinggi juga dapat membersihkan saluran pencernaan.