TRIBUNWOW.COM - Kacang tanah merupakan satu di antara jenis kacang-kacangan yang populer di Indonesia dan banyak digunakan dalam berbagai hidangan.

Kacang tanah memiliki rasa yang gurih dan tekstur yang renyah, membuatnya menjadi bahan yang sangat disukai dalam masakan tradisional maupun modern.

Selain itu, kacang tanah juga kaya akan nutrisi penting seperti protein, serat, dan vitamin.

Dengan hal ini, kacang tanah memiliki banyak manfaat yang signifikan untuk dikonsumsi secara teratur.

Baca juga: 7 Manfaat Daun Selada untuk Kesehatan Tubuh, dapat Mengatur Gula Darah dan Tingkatkan Kualitas Tidur

Berikut 8 Manfaat Kacang Tanah yang Masih Jarang Orang Ketahui seperti dilansir TribunWow.com dari Prodiadigital.com:

1. Mencegah Proses Peradangan

Terjadinya peradangan pada tubuh, merupakan tanda awal dari berkembangnya beberapa penyakit kronis.

Dalam hal ini, kacang tanah berperan dapat membantu menghambat proses peradangan berkat kandungan asam folatnya.

Selain itu, kacang tanah juga memiliki sifat anti radang sehingga baik untuk dikonsumsi.

2. Membantu Mengontrol Gula Darah

Kacang tanah, memiliki kandungan lemak yang baik sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula dalam darah.

Selain itu, kandungan lemak jenuh yang ada pada kacang tanah, juga berpotensi untuk mencegah resistensi insulin.

Sebagai informasi, insulin merupakam hormon untuk mengatur gula darah.

3. Menjaga Kesehatan Kantung Empedu

Penyakit batu empedu dapat dicegah dengan mengonsumsi kacang tanah secara teratur.

Karena, dalam hal ini kacang tanah memiliki potensi yang besar untuk membantu  menjaga kesehatan pada kantung empedu. 

4. Mengurangi Risiko Kardiovaskular

Mengonsumsi kacang tanah sangat baik untuk kesehatan sistem kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah).

Karena, dalam hal ini kacang tanah berperan dapat membantu mengurangi kadar trigliserida dan total kolesterol dalam darah.

Baca juga: 8 Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan Kulit, Termasuk Dapat Memperbaiki Tekstur dan Mencerahkan

5. Penurunan Berat Badan