Jangan Berlebihan Mengonsumsi Saffron, Ini Dampak Buruknya bagi Tubuh jika Kebanyakan

Sebuah studi mencatat bahwa saffron secara teoritis dapat membantu gejala Alzheimer karena sifat meningkatkan memori dan efek antioksidan dan anti-inflamasinya.

Orang dengan Alzheimer ringan hingga sedang yang mengonsumsi saffron selama 22 minggu mengalami peningkatan kognitif yang sebanding dengan orang yang mengonsumsi obat donepezil, dan mereka juga mengalami lebih sedikit efek samping.

Meskipun ini adalah bukti awal untuk mendukung penggunaan obat saffron, para peneliti menyarankan bahwa uji klinis di masa depan dapat membantu mendukung klaim ini.

• Meningkatkan suasana hati

Ada juga bukti yang berkembang bahwa saffron dapat membantu memperbaiki suasana hati dan menjadi tambahan yang berguna untuk pengobatan depresi.

Sebuah studi di Journal of Behavioral and Brain Science menemukan bahwa ekstrak saffron meningkatkan kadar dopamin di otak tanpa mengubah kadar hormon otak lainnya, seperti serotonin .

Riset lainnya menunjukkan bahwa mengonsumsi 30 miligram (mg) safgron setiap hari dapat menyebabkan efek yang sama seperti obat yang mengobati depresi ringan hingga sedang, seperti imipramine dan fluoxetine.

Meskipun beberapa orang merekomendasikan penggunaan saffron sebagai terapi pelengkap untuk meningkatkan mood, masih terlalu dini untuk merekomendasikannya untuk mengobati gejala depresi.

• Meningkatkan libido

Saffron juga dapat meningkatkan gairah seks dan fungsi seksual pada pria dan wanita.

Peneliti meninjau efek saffron pada masalah infertilitas pria dan mencatat bahwa sementara itu memiliki efek positif pada disfungsi ereksi dan dorongan seks secara keseluruhan, itu tidak mengubah kelangsungan hidup air mani.

Sebuah studi lainnya melihat efek pada wanita yang telah melaporkan mengalami disfungsi seksual karena mengambil fluoxetine antidepresan.

Wanita yang mengonsumsi 30 mg saffron setiap hari selama 4 minggu mengalami peningkatan hasrat seksual dan pelumasan vagina dibandingkan dengan mereka yang menggunakan plaseb .

• Mengurangi gejala PMS

Saffron juga dapat bertindak untuk mengurangi gejala sindrom pramenstruasi (PMS).

Penulis ulasan tahun 2015 melihat penelitian tentang saffron dan gejala PMS.

Wanita berusia antara 20 dan 45 tahun yang mengonsumsi 30 mg saffron setiap hari memiliki gejala yang lebih sedikit dibandingkan mereka yang menggunakan plasebo.

Selain itu, wanita yang hanya mencium saffron selama 20 menit memiliki kadar hormon stres kortisol yang lebih rendah dalam sistem mereka, yang juga dapat berkontribusi pada pengurangan gejala PMS.

• Membantu penurunan berat badan