Punya Sifat Antiinflamasi, Ini 10 Suplemen untuk Lawan Peradangan saat Isolasi Mandiri Covid-19

Faktanya, bromelain memiliki kapasitas antiinflamasi yang sama dengan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), tetapi dengan bonus efek samping yang lebih sedikit.

Sedikit penelitian pada manusia telah dilakukan pada sifat anti-inflamasi bromelain.

Tetapi telah terbukti membantu mengurangi peradangan pasca operasi pada orang yang menjalani pencabutan gigi bungsu. 

7. Bawang putih

Bawang putih, seperti jahe, nanas, dan ikan berlemak, adalah makanan umum yang kaya akan senyawa anti-inflamasi.

Bawang putih sangat tinggi dalam senyawa yang disebut allicin, agen anti-inflamasi yang kuat.

Bumbu masak ini juga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk menangkal patogen penyebab penyakit dengan lebih baik.

8. Vitamin C

Vitamin C, seperti vitamin D, adalah vitamin esensial yang memainkan peran besar dalam kekebalan dan peradangan.

Ini adalah antioksidan kuat, sehingga dapat mengurangi peradangan dengan menetralkan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan oksidatif pada sel di dalam tubuh.

Ini juga membantu mengoptimalkan sistem kekebalan dalam beberapa cara lain, yang dapat membantu mengatur peradangan - karena peradangan adalah respons kekebalan.

Selain itu, dosis tinggi biasanya diberikan secara intravena kepada pasien rawat inap dengan penyakit pernapasan parah.

Seperti influenza, pneumonia, dan bahkan Covid-19 untuk membantu mengurangi peradangan.

Namun, pada orang sehat, dosis yang lebih tinggi dari 2.000 mg dapat menyebabkan diare.

Selain itu, suplemen vitamin C aman dan relatif bebas gejala. (Tribunwow.com/Afzal Nur Iman)

Baca Artikel Terkait Isolasi Mandiri Lainnya