Bisa Ganggu Nafsu Makan saat Isoman Covid-19, Ini 7 Jenis Hal yang Baik Dikonsumsi saat Mual

Sekarang juga banyak tersedia ekstrak jahe atau bubuk jahe dalam bentuk kapsul.

Namun, ingatlah bahwa beberapa produk mungkin tidak mengandung jahe dalam jumlah yang signifikan, sehingga meminimalkan efeknya pada mual.

Baca juga: Dianjurkan Dikonsumsi saat Isolasi Mandiri, Ini Peranan Probiotik bagi Pasien Covid-19

Baca juga: Pasien Isoman Perlu Hati-hati, Kenali D-Dimer yang Jadi Penanda Penggumpalan Darah pada Covid-19

2. Air Mineral atau Minuman Bernutrisi

Minum cairan dan tetap terhidrasi sangat penting, terutama jika mual disertai muntah atau demam.

Air selalu merupakan sumber hidrasi yang baik, tetapi jika muntah atau mengalami diare, mungkin juga perlu mengganti elektrolit yang hilang.

Beberapa minuman terbaik untuk melawan dehidrasi dan mual yaitu air mineral, jus bening, air kelapa, dan berbagai jenis teh.

Minuman yang sangat manis, berkafein, atau berbahan dasar susu dapat memperburuk mual, jadi sebaiknya hindari minuman tersebut..

3. Makanan Dingin

Makanan dingin umumnya tidak memiliki bau yang dapat menyebabkan mual

Terutama pada ibu hamil yang mengalami keengganan terhadap bau.

Satu studi menemukan bahwa 41 persen wanita hamil mengalami keengganan terhadap bau makanan dan lebih mungkin terkena mual.

Beberapa pilihan makanan dingin yang baik termasuk Jell-o, es krim, buah-buahan dingin, yogurt, custard, dan es loli beku.

4. Sup Ayam

Sup ayam yang mengandung kaldu adalah pengobatan rumahan yang umum untuk segala hal mulai dari sakit kepala, pilek, hingga demam.

Kuah sup biasanya lebih bisa diterima dan dimakan ketika seseorang mengalami mual.