Bisa Ganggu Nafsu Makan saat Isoman Covid-19, Ini 7 Jenis Hal yang Baik Dikonsumsi saat Mual

TRIBUNWOW.COM - Mual-mual hingga muntah menjadi satu di antara gejala yang bisa dialami pasien Covid-19. 

Ketika pasien Covid-19 mengalami mual, biasanya juga akan mengalami gangguan nafsu makan. 

Padahal, pasien Covid-19 memerlukan nutrisi yang cukup untuk membantu pemulihan dan mencegah perburukan kesehatan. 

Penyebab mual bisa beraneka ragam seperti masalah pencernaan, asam lambung, peradangan dan akibat kehamilan. 

Pasien yang mengalami mual secara terus menerus juga berpotensi mengalami gangguan kesehatan yang lain terutama karena masalah kekurangan cairan. 

Itu sebabnya pasien Covid-19 yang mengalami mual perlu tetap makan makanan dan minum yang cukup.

Baca juga: Kata Pakar soal Gizi yang Dibutuhkan dan Pentingnya Terapi Gizi pada Pasien Covid-19 saat Isoman

Dilansir Healthline, ada beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi saat mengalami mual. 

Bukan hanya karena efeknya yang meredakan mual, beberapa makanan juga bisa membantu pasien yang mengalami kesulitan makan. 

1. Jahe

Di Asia Tenggara, jahe sudah biasa digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi sakit perut atau masalah pencernaan.

Jahe mengandung senyawa bioaktif, seperti gingerol, paradol dan shogaol, yang diduga berinteraksi dengan sistem saraf pusat dan perut Anda untuk memperbaiki gejala mual.

Terdapat studi yang telah menunjukkan bahwa makan jahe dapat mengurangi mual yang disebabkan oleh mabuk perjalanan, operasi dan kemoterapi.

Selain itu, jahe bisa menjadi pengobatan yang aman dan efektif untuk morning sickness selama kehamilan.

Meskipun tidak ada konsensus tentang jumlah jahe yang diperlukan untuk mencapai efek terapeutik, sebagian besar penelitian menggunakan setara dengan 0,5 hingga 1,5 gram jahe kering per hari.

Jahe umumnya dikonsumsi sebagai teh, biskuit jahe, jahe mengkristal atau minuman olahan jahe lainnya.