Virus Corona
Bukan hanya karena Covid-19, Ini 7 Alasan Seseorang Alami Kelelahan meski Tak Lakukan Apapun
Kelelahan memang menjadi satu tanda bahwa seseorang mengalami infeksi Covid-19.
Editor: Elfan Fajar Nugroho
lihat foto
Tubuhny membutuhkan jumlah kalori minimum untuk melakukan fungsi sehari-hari.
Mengonsumsi terlalu sedikit kalori dapat menyebabkan kelelahan dan mempersulit pemenuhan kebutuhan nutrisi.
4. Tidur di Waktu yang Salah
Tidur di siang hari dapat mengganggu ritme alami tubuhmu dan menyebabkan kelelahan.
Cobalah untuk tidur di malam hari atau latih kembali jam tubuhmu.
5. Tidak Mendapatkan Protein yang Cukup
Mengonsumsi protein yang cukup penting untuk menjaga metabolismemu dan mencegah kelelahan.
Sertakan sumber protein yang baik setiap kali makan.
6. Hidrasi yang Tidak Memadai
Bahkan dehidrasi ringan dapat mengurangi tingkat energi dan kewaspadaan.
Pastikan untuk minum cukup untuk menggantikan cairan yang hilang di siang hari.
7. Tingkat Stres Tinggi
Stres yang berlebihan dapat menyebabkan kelelahan dan menurunkan kualitas hidupmu.
Mempraktikkan teknik pengurangan stres dapat membantu kamu meningkatkan energi. (Grid.ID)
Baca Artikel Terkait Covid-19 Lainnya
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Tetiba Lelah Meski Tak Melakukan Apapun? 7 Alasan Ini Mungkin Jadi Penyebabnya
