Berikut Tahapan Olahraga Ringan saat Isolasi Mandiri, Jangan Justru sampai Kecapekan

Sama seperti tahap 3, tahap ini dapat dilakukan pada hari ke-10 isolasi mandiri dan seterusnya.

Koordinasi tahap 4 harus menantang koordinasi, kekuatan, dan keseimbangan.

Berlari di halaman rumah dinilai cocok untuk pasien Covid-19 yang sudah tidak merasakan pegal dan nyeri otot.

Bagi pasien yang lebih kuat, bisa juga dengan melakukan latihan beban.

Terlepas dari itu, sebelum melakukan olahraga tersebut, pasien Covid-19 diminta untuk mawas diri dan sadar akan kemampuan fisiknya.

Olahraga untuk pasien Covid-19 selama isolasi mandiri tersebut bisa dilakukan sembari berjemur di pagi hari agar mendapat manfaat baik vitamin D dari sinar matahari.

Meski nantinya sudah sembuh atau selesai menjalani isolasi mandiri, pasien Covid-19 tetap diminta untuk melakukan latihan fisik untuk tetap meningkatkan sistem kekebalan tubuh. (GridHealth.com)

Baca Artikel Terkait Covid-19 Lainnya

Artikel ini telah tayang di GridHealth.com dengan judul Cukup Semampunya Saja, Olahraga Ini Cocok untuk Pasien Covid-19 selama Isolasi Mandiri