TRIBUNWOW.COM - Pisang, buah tropis yang kaya akan nutrisi dan sejarah, merupakan salah satu komoditas pertanian terpenting di dunia.  

Pisang, tergolong ke dalam genus Musa, yang dikenal karena rasa manisnya yang lezat, tekstur yang lembut, dan kemudahannya dalam dikonsumsi.  

Keberadaannya yang melimpah di berbagai belahan dunia, terutama di kawasan tropis dan subtropis, telah menjadikan pisang sebagai sumber pangan pokok bagi jutaan orang.  

Dari segi botani, pisang diklasifikasikan sebagai buah beri, meskipun secara umum dianggap sebagai buah.  

Dalam hal ini, pisang juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara baik.

Baca juga: 5 Manfaat Konsumsi Semangka untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Melindungi Kulit dan Kurangi Nyeri Otot

Berikut 6 Manfaat Pisang untuk Kesehatan Tubuh seperti dilansir TribunWow.com dari Health.clevelandclinic.org:

1. Pencernaan yang Lebih Baik

Pisang memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga baik untuk masalah pencernaan.

Dalam hal ini, pisang juga mengandung serat larut dan tidak larut yang dapat menjaga pergerakan usus agar tetap teratur.

Selain itu, pisang juga menjadi buah yang ramah untuk meredakan rasa mual.

2. Manajemen Tekanan Darah

Mengonsusmi buah pisang, dapat membantu menjaga tekanan darah agar tetap stabil dan terkendali.

Hal ini berkat kandungan kalium yang terdapat pada pisang dan berberan dalam menurunkan tekanan darah.

Selain itu, kalium juga dapat meredakan ketegangan pada dindidng pembuluh darah.

Baca juga: 7 Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Bantu Pencernaan dan Tingkatkan Kesehatan Kulit

3. Manajemen Berat Badan

Mengonsumsi pisang, dapat menyebabkan perut terasa lebih kenyang berkat kandungan serat pangannya.

Sehingga, rasa kenyang ini akan membantu untuk tidak mengonsumsi camilan yang kurang sehat akibat rasa lapar.

Dengan ini, pisang dapat dijadikan buah yang sehat untuk program diet.

4. Memberikan Dorongan Energi Tanpa Gangguan