Tips Kesehatan
7 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari saat Bangun di Pagi Hari, Jangan Lewatkan Sarapan
Memiliki kebiasaan pagi yang buruk ternyata memberikan dampak negatif bagi kesehatan. Ini daftar kebiasaan yang perlu dihindari.
Penulis: Vintoko
Editor: Ananda Putri Octaviani
lihat foto
4. Melewatkan sarapan
Melewatkan sarapan dengan terburu-buru adalah salah satu kebiasaan buruk di pagi hari.
Sisihkan 15 menit untuk sarapan setiap pagi.
5. Hindari pertengkaran
Hindari segala macam situasi stres di pagi hari.
Hindari pertengkaran dengan orangtua atau pasangan Anda, bahkan anak-anak Anda.
Baca juga: 10 Manfaat Luar Biasa Daun Pepaya untuk Kesehatan, Bisa Bantu Obati Demam Berdarah
6. Tidak meregangkan diri
Meregangkan diri setelah bangun dari tempat tidur sangatlah penting.
Peregangan membantu mengendurkan otot sehingga Anda tidak mengalami tarikan otot atau kram.
7. Makan sarapan dengan cepat
Jangan pernah mengonsumsi sarapan Anda dengan terburu-buru.
Anda harus minum beberapa gelas air terlebih dahulu dan kemudian menunggu selama 30 menit.
Nikmati sarapan sambil duduk dan kemudian berangkat kuliah atau ke kantor. (TribunWow.com/Vintoko)
