Tips Kesehatan
Manfaat Mandi Air Hangat bagi Penderita Insomnia atau Gangguan Sulit Tidur, Lakukan Secara Tepat
Menggunakan air hangat waktu mandi dapat membantu mempermudah tidur Anda pada malam hari.
Penulis: Ananda Putri Octaviani
Editor: Rekarinta Vintoko
lihat foto
Mirror.co.uk
Ilustrasi tidur - Bagi penderita insomnia, perlu beberapa cara untuk menyamankan diri Anda di malam hari agar dapat segera terlelap dan beristirahat.
Mandi dengan air hangat dapat melancarkan peredaran darah terlebih bila Anda melakukannya dengan menggunakan pancuran.
Selain itu mandi dengan air hangat dapat melemaskan otot-otot yang tegang, kaku, dan nyeri.
Air hangat dapat membuat Anda mengurangi stres dan cemas yang didapat setelah beraktivitas seharian.
Dan yang paling utama, mandi dengan air hangat dapat mencegah gangguan susah tidur atau insomnia. (TribunWow.com)
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
