Macam Asupan Sehat untuk Calon Buah Hati, Ibu Hamil Wajib Tahu Makanan yang Harus Dihindari

Sebab, ikan dan kerang kaya akan omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan kamu begitu juga untuk janin ya.

6. Jauhi Keju Lunak dan Daging Mentah

Konsumsi keju lunak dan daging mentah dapat memicu sejumlah penyakit untuk kamu mau pun pada janin.

Sebab, keju lunak dan daging mentah sangat rentan terkena bakteri.

Jika ingin makan daging, maka masaklah hingga matang.

7. Batasi Kafein dan Hindari Alkohol

Minumlah kopi yang rendah kafein.

Atau sebaiknya, kamu bisa beralih dengan meminum teh yang diketahui tanpa mengandung kafein.

Selain itu, untuk menjaga janin tetap sehat dalam kandungan, kamu harus menghindari minum-minuman beralkohol ya.

Selamat mencoba.

(TribunWow.com/Atri)