Tips Kesehatan
10 Makanan yang Dapat Meningkatkan Imunitas Anak di Tengah Covid-19, Bayam, Telur, hingga Yoghurt
Pola makan yang baik untuk anak-anak harus memenuhi semua kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan agar tetap sehat dan bugar.
Penulis: Laila N
Editor: Ananda Putri Octaviani
lihat foto
Salmon juga meningkatkan kekuatan penglihatan pada anak-anak, sehingga membantu mencapai peningkatan penglihatan.
Catatan: Disarankan agar tidak mengonsumsi salmon mentah (seperti sushi) karena dapat memicu reaksi toksik pada anak-anak.
10. Tiram
Tiram memiliki nilai gizi yang tinggi dan mengandung zinc yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Mereka juga membantu membangun protein, fungsi sel dan membantu perbaikan DNA juga.
Ini adalah jenis makanan laut terbaik untuk diberikan kepada anak Anda yang sedang tumbuh.
Beberapa makanan lain yang dapat membantu meningkatkan kekebalan pada anak Anda adalah blueberry, stroberi, lentil, dan sup ayam.
Catatan: Hal yang sama berlaku untuk Tiram, memastikan mereka dikonsumsi dari sumber yang higienis adalah yang terpenting.
Selain memasukkan makanan yang disebutkan di atas ke dalam makanan anak Anda, penting juga untuk mendapatkan jumlah aktivitas fisik yang diperlukan dan pola tidur yang sehat.
Pastikan diet seimbang - dasar dasar tetap porsi karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. (TribunWow.com/Lailatun Niqmah)
