10 Makanan yang Dapat Meningkatkan Imunitas Anak di Tengah Covid-19, Bayam, Telur, hingga Yoghurt

Telur rebus, orak-arik, dan rebus adalah pilihan sarapan yang baik untuk anak Anda.

2. Bawang putih

Bawang putih memiliki sifat antivirus dan antibakteri dan juga merangsang produksi sel darah putih di dalam tubuh.

Sebagai ramuan yang sempurna untuk meningkatkan kekebalan pada anak-anak Anda, bawang putih juga berperan penting dalam mencegah masalah kesehatan.

Catatan: Anda perlu memastikan bahwa Anda memberikan jumlah bawang putih yang sesuai, karena bawang putih dalam jumlah banyak mungkin tidak cocok dengan sistem pencernaan anak.

3. Kunyit

Kunyit mengandung sifat anti-inflamasi, antiseptik, antijamur dan antibakteri yang dapat bermanfaat bagi sistem kekebalan anak Anda dalam beberapa cara.

Kurkumin komponen aktif kunyit menjadikannya antioksidan yang kuat.

Anda dapat memberikan susu kunyit kepada anak-anak Anda sebelum tidur - tambahkan sejumput kunyit ke dalam susu dan aduk rata.

4. Bayam

Kaya vitamin C, dan dikemas dengan banyak antioksidan dan beta karoten, bayam adalah tambahan yang baik untuk makanan anak Anda.

Daun hijau ini bermanfaat dalam meningkatkan kemampuan melawan infeksi dari sistem kekebalan

5. Daun Fenugreek

Dianggap sebagai sumber asam folat dan seng terkaya, mengonsumsi daun fenugreek dapat memberikan keajaiban bagi kekebalan anak Anda.

Mereka juga kaya akan sumber antioksidan, yang membantu tubuh melawan beberapa infeksi.